冬季汤类菜谱大全 让你温暖过冬的美味汤品合辑

冬季汤类菜谱大全 让你温暖过冬的美味汤品合辑

材料:黄芪30克,当归10克,红枣6粒,姜1片

做法:黄芪、当归、红枣(去核)洗净,将药材一起放入炖盅,加水1000ml,隔水炖2个小时,汤煲好即可。

材料:当归5克,鸡蛋2只,葱、盐适量。

做法:将当归洗净,切成薄片;当归切片,与鸡蛋隔水炖;熟鸡蛋去壳,取出蛋黄,并剁碎。

功效:活血化瘀、补血调经。

此汤适合血虚气滞型月经不调者服用。

做法:将黑豆、当归用冷水浸泡2小时后,与洗净的食材一起放入锅中,加清水适量,大火煮开后转小火煮至黑豆烂熟即可。

功效:黑豆、当归可活血调经,而且对女性特别有好处,能使皮肤更加有光泽。

月经不调吃什么食物

月经,是女人身体健康的晴雨表。每次月经,都会影响女性的心情和身体健康。那么月经不调吃什么好呢?

月经不调吃什么好?中医专家指出,月经不调最好不要吃以下食物:

1、巧克力。巧克力中含有的可可碱,会使神经系统兴奋,并立即行动,使女性立刻精神紧张、头晕、疲乏等,从而影响正常的月经周期,严重的甚至会造成不孕。

2、浓茶。浓茶含咖啡因较多,能刺激神经和心血管,容易引起经期疼痛、经期延长和经血过多。同时,经期多喝茶,还会影响体内铁元素的吸收,引起贫血。

3、柿子。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁元素,所以不宜进食柿子。

4、西瓜。西瓜是寒性食物,多吃西瓜容易导致痛经。

5、柿子。女性经期是不宜多吃柿子的。月经期间,由于子宫内膜有剥落,子宫颈口张开,而柿子中含有的鞣酸与铁相遇,会发生沉淀,导致“痛经”,所以,女性经期最好不要吃柿子。

6、螃蟹。螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子经期食螃蟹会使经血量增多,容易引起盆腔炎症。另外,螃蟹性寒,容易损伤脾胃,导致消化不良,出现腹泻等症状。