剖腹产坐月子食谱大全：丰盛营养，满足产妇需求

剖腹产坐月子食谱大全:丰盛营养,满足产妇需求。

1.黑木耳:有活血化瘀、润肠通便、益气和血等功能,能提高子宫收缩力,促进子宫复位。

2.鲈鱼:补中益气、养胃、强筋骨。

3.栗子:含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C等,能补脾和胃、益气,产妇产后也可以食用。

4.花生米:产妇可多食花生米,能增强抵抗力。

5.红豆:含有较多的铁质、蛋白质,能促进乳汁分泌。

6.小米:具有健脾、和胃、安眠等功效,适合产后产后瘦弱、头晕失眠、乳汁不下等症状。

7.水煮西兰花:具有很好的催乳功效,对产后气血虚弱、消化不良等都有很好的食疗效果。

8.鸡肉:具有滋阴、强壮身体的作用。

9.猪腰:具有补肾壮阳、强腰的功效,能使产妇乳汁分泌增多,对产后体虚、腰膝酸软等症状都有很好的食疗效果。

10.当归:具有很好的活血、调经的作用,尤其适合产后多虚的产妇食用。

白菜、油菜、菠菜、小白菜、卷心菜、花菜、胡萝卜、西红柿、土豆、山药、红枣、桂圆、花生、桃、梨、西瓜、红糖等蔬菜。

橘子、杏、山楂、香蕉、红枣、葡萄、山楂、鲜石榴、樱桃、猕猴桃等水果。

鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪肚、鲤鱼、鳝鱼、乌鸡等肉类。

芝麻、醋、胡椒、辣椒、蒜、姜、淀粉、黄酒、酒、酱油、冰糖、味精、盐、姜、盐、酱油、花椒、大料等。

小米、大麦、小麦、高粱、玉米、小麦、大麦、豇豆、豆腐、菠菜、蘑菇、大蒜、香椿、白菜、芦笋、胡萝卜、蘑菇、白萝卜、冬瓜、黄瓜、地瓜等。

促进血中红细胞的生成,并使血红蛋白增加,对治疗贫血有特殊的疗效。此外,它还能调整肠胃功能,消除胀气,对消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病症也有作用。