南瓜糊的做法：轻松学会如何制作美味的南瓜糊

南瓜糊的做法:轻松学会如何制作美味的南瓜糊

南瓜糊的制作方法简单,制作简单,要领很多人都喜欢吃。南瓜是非常好的补品,能促进身体的吸收和发育,很适合小孩子食用。

准备材料:南瓜,玉米粉,糯米粉,白砂糖,奶粉,鸡蛋,黑芝麻,黑芝麻。

南瓜切成小块儿,洗干净后去皮。

把南瓜泥放在搅拌机里面,搅拌成南瓜泥。

将玉米粉和糯米粉放到一起,放到碗里面,慢慢的搅拌成玉米糊。

准备一个大碗,放入鸡蛋,面粉,玉米糊,奶粉。

然后把南瓜糊放到大碗里面,把搅拌好的糯米糊慢慢的倒入到锅里。

6、锅中加入适量的水,把玉米糊倒入锅中,一直小火煮,等到米糊变透明就可以关火了。

7、出锅的时候撒点芝麻,好吃的南瓜糊就做好了。

南瓜的营养价值很高,富含胡萝卜素、维生素C、果胶、纤维素以及多种氨基酸,营养价值非常的高。

含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、钾等营养成分。

南瓜中的类胡萝卜素成分能够预防骨质疏松,对于小孩子来说可以预防感冒,促进骨骼发育。

含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

含有丰富的维生素E,能促进溃疡的愈合,并对预防动脉硬化有一定作用。

含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、钙、磷、铁、钠、钾等成分。

忌和南瓜同食。南瓜与海味同食,会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。

忌和羊肉同食。羊肉性温,味甘。如果和南瓜同食,可能会导致腹泻,甚至危害人体健康。

忌和南瓜同食。南瓜和南瓜都是性温的食物,两者同食可能会出现上火的情况。

忌和胡萝卜同食。胡萝卜中含有丰富的维生素C,而南瓜中含有丰富的维生素C分解酶。如果两者搭配,可能会引起南瓜和胡萝卜的营养价值降低,也会导致人体对维生素C吸收下降。

忌和醋同食。南瓜含有丰富的维生素C分解酶,而醋中含有醋酸,二者同食可能会破坏掉南瓜中的营养价值。