味美营养又健康的家常菜，让你健康生活更美味

味美营养又健康的家常菜,让你健康生活更美味。

食材:香菜2根、番茄2个、柠檬1个、矿泉水200ml、冰块适量

做法:1、香菜洗净,切碎;番茄洗净去皮,切成小块。

将番茄、香菜、柠檬、矿泉水放入搅拌机搅拌成汁。

倒入杯中,搅拌均匀即可。

食材:菠菜300克、豆腐200克、姜1小块、大葱1棵、盐适量

做法:1、豆腐切成丁,菠菜洗净。

锅内烧开水,放入豆腐焯水,捞出,用冷水冲凉。

5、锅内放入少许油,放入葱姜蒜爆香。

6、放入菠菜翻炒。

9、加入适量水,炖一会,水淀粉勾芡即可。

食材:西红柿、鸡蛋、食盐、植物油、姜

做法:1、西红柿去皮切小块,鸡蛋打匀,姜切末。

起锅热油,先炒鸡蛋。

蛋熟后放入西红柿,加盐,炒片刻,加少许水。

5、盖上锅盖,大火翻炒至西红柿变软。

6、淋少许水淀粉,出锅。

食材:西红柿、食用油、食盐、白糖、白醋、姜、蒜、鸡精

做法:1、将西红柿切成小块,葱姜蒜切碎。

在炒锅上放入适量的食用油,下入姜、蒜、蒜爆香。

接着放入西红柿煸炒,待西红柿变软之后,加入适量的糖、盐、鸡精继续翻炒。

然后再加入适量的醋、白醋、生抽、老抽,起锅装盘即可。

食材:白菜、豆腐、黑木耳、酱油、盐、油、水淀粉

做法:1、将白菜切块,豆腐切块。

将豆腐过水,捞出备用。

锅内放入适量的食用油,放入花椒煸香,然后下入白菜煸炒。

加入适量的盐、酱油、水淀粉翻炒,最后加入适量的味精,翻炒均匀即可。