品尝鲜美健康，打造营养丰富的清炖棒骨汤

品尝鲜美健康,打造营养丰富的清炖棒骨汤

补骨汤是补骨汤的基础汤,补骨汤的汤味道鲜美,营养丰富,经常食用有促进骨骼生长的作用。骨头汤中的营养物质可以很好的为身体提供所需的营养成分,并且起到一定的保健作用,因此也很适合中年女性食用。

原料:猪棒骨1000克,新鲜淮山500克,枸杞5克,当归3克,姜片适量。

做法:将山药去皮洗净,切成块状。再将洗净的猪棒骨切成小块。然后将上述材料一起放入汤锅中,加适量清水,煮熟即可食用。

功效:补骨汤不但可以当作早餐来食用,而且还可以补钙,补钙的效果非常好,对于老年人来说也是非常适合的。

板栗性味甘、温、无毒。归脾、胃、肾经。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。鸡肉是我们日常比较常见的食物,鸡肉不仅味道鲜美,而且还含有非常丰富的蛋白质,食用鸡肉可以提供更多的热量。

原料:板栗适量,母鸡1只,姜适量。

做法:将板栗和母鸡放在一起煲汤,喝了之后再吃鸡肉,大概需要2-3个小时的时间。

功效:板栗可以促进人体消化吸收,同时也能够帮助调理肠胃,对于肠胃虚弱的人来说,服用板栗炖鸡汤可以帮助改善肠胃消化,缓解消化不良的症状。

蘑菇本身就有一股浓烈的香味,如果在制作的时候加入一些山药粉,那么也可以起到调节肠胃的作用。老母鸡则可以帮助补气益血,还可以滋阴壮阳,补充人体气血,对于身体有很好的调理作用。而老母鸡中则含有非常丰富的维生素和微量元素,可以提高人体的免疫力。

原料:老母鸡一只,蘑菇适量,生姜适量。

做法:将老母鸡和生姜放在一起熬汤,煮熟之后再吃鸡肉,然后吃蘑菇,大概需要2个小时的时间。

功效:蘑菇不仅含有非常丰富的营养价值,还能够帮助调理肠胃,增强肠胃消化吸收功能,改善肠胃不吸收的症状。

4、香菇玉米排骨汤

玉米是我们平时比较常见的一种食物,玉米也是一种具有很多功效的食物。玉米是我们经常吃的一种食物,玉米可以帮助帮助改善脾胃虚弱,可以帮助缓解消化不良。玉米性平味甘,有调中开胃,降浊利尿的功效。而且玉米还能够帮助降低胆固醇,可以帮助预防心脑血管疾病。