四步教你如何腌制白萝卜，让它又脆又好吃

四步教你如何腌制白萝卜,让它又脆又好吃,而且还特别的好吃,首先要准备一些胡萝卜和新鲜的白萝卜,再就是把准备好的材料,需要先把白萝卜清洗干净,然后再进行腌制,在腌制的时候要切成适当大小的块状,最好把萝卜腌制的时间保持在一到两天,这样才能腌制的时候,清脆可口,吃起来特别的香甜。

主料:白萝卜、胡萝卜

辅料:食用油、盐、白糖

1、白萝卜和胡萝卜去皮后切成均匀大小的块状,备用。

2、把准备好的材料洗干净,之后把胡萝卜切成块状,把所有的食材装入盆中,放入适量的食用盐,一起腌制。

3、把腌制好的白萝卜加入适量的白糖,充分的搅拌均匀,然后放入冰箱中冷藏腌制一天左右,就可以吃了。

萝卜含有大量的维生素C,能增强人体免疫功能,提高抗病能力,增强机体适应能力。

萝卜中含有大量膳食纤维,帮助消化,减轻肠胃负担,加快人体新陈代谢。

3.帮助营养物质吸收

萝卜中含有大量的维生素B族,能保护粘膜上皮组织,减少疾病,增强人体免疫力。

萝卜含有大量膳食纤维,帮助食物消化,减少脂肪堆积,有助于减肥。

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、从而降低体内各种致癌物质,防止癌症的发生。

萝卜中的芥子油能促进人体对动物脂肪的吸收,能降低血脂。

萝卜中含有大量膳食纤维,帮助食物消化,减轻肠道负担,促进人体新陈代谢。

萝卜中的维生素C能促进人体对铁质的吸收,能增强人体对铁质的吸收,帮助身体对铁质的吸收,帮助身体对铁质的吸收。

萝卜含有大量的淀粉酶和芥子油,能分解食物中的淀粉、有助于减肥。

萝卜富含铁质,有助于补血。

萝卜中含有丰富的维生素,可提高人体免疫力,帮助身体吸收,提高身体抵抗力。

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、有助于消食。