家常必备 一招搞定烂肉豇豆的做法，好吃又简单

家常必备 一招搞定烂肉豇豆的做法,好吃又简单!

韭菜、粉条、胡萝卜、大蒜、小辣椒、盐、糖、醋

1.粉条提前用温开水浸泡软。

2.韭菜洗净切成段,胡萝卜和大蒜切片。

3.锅里水烧开,放入粉条煮软。

4.准备蒜片、葱白和大蒜。

5.锅里加少许油,油热后放入大蒜煸香。

6.放入胡萝卜煸炒。

7.放入韭菜煸炒。

8.放入适量盐、糖、醋,翻炒均匀即可出锅。

菜品色泽鲜艳,韭菜花形美观,美味可口。

1.韭菜富含膳食纤维,具有促进肠蠕动,预防便秘,稀释肠道毒素和预防肠道疾病的作用,还能减少对胆固醇的吸收,起到预防血栓的作用。

2.韭菜富含胡萝卜素、维生素C和钙,也含有磷、镁、钾、钠、铁、锌、铜、硒、锰等矿物质,经常食用韭菜还能预防和治疗阳痿、多尿、腰膝酸软、胃炎等病症。

3.韭菜富含挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

4.韭菜中含有较多的膳食纤维,能增进胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,故有“洗肠草”之称。

韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、早泄等病症。

韭中含有较多的膳食纤维,能增加胃肠蠕动,促进粪便的排出,故可用于治疗习惯性便秘,常与食物混合食用。

韭菜籽具有补肾温阳,固精止遗,散瘀止血的功效,可用于治疗阳痿、早泄、遗尿、腰痛、崩漏等病症。

一般人群均可食用。特别适宜便秘、多尿者食用;患有阳痿、早泄、腰痛、月经过多、白带多的人群均可食用。

韭含有丰富的锌元素,它对男性前列腺、阴茎勃起都是有一定效果的,可以促进男性的性功能,而且韭菜是属于一种性温的蔬菜,可以补充身体的元气。