家庭营养 快来学习在家自制黑芝麻糊的简易做法

家庭营养 快来学习在家自制黑芝麻糊的简易做法

1、将芝麻倒入锅中用小火炒熟。

2、倒入铝锅中,加入蜂蜜,用小火煮开即可。

黑芝麻1把、核桃仁3大匙、枣子4大匙、枸杞子1大匙、红糖适量、水适量

1、将黑芝麻、核桃仁和枣子用烤箱180度烤20分钟,冷却后,倒入容器中密封即可。

2、将枸杞子放入锅中加水适量,小火煮开,待晾温后用牙签或手扎破外皮,去掉上面的枣核,切碎后,用纱布包住,放入煮好的,黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞子,放入碗中,加入红糖,搅匀即可。

此外,经常吃一些黑芝麻,可以起到补肾的作用,黑芝麻中的锌、钙、铁等元素,对于小儿的生长发育有着非常重要的作用,所以在孩子到了一定的年龄段,就可以适当的吃一些黑芝麻。

黑芝麻对于小儿的白发是很有帮助的,它可以改善头发发黄的情况,还可以让宝宝更有精神,起到润泽皮肤,防止脱发的作用。

但是,患有皮炎、癣症等疾病的孩子,则不建议吃黑芝麻,因为黑芝麻本身是有一定的过敏,对于皮炎、癣症等疾病患者来说,会加重病情,因此,大家在平时吃黑芝麻的时候,要注意适量。

取黑芝麻500克,加水适量,捣碎后浸泡2天,取其汁,榨取汁液,加鲜麦草500克(干品30克),煮汁至浓稠,加入红糖适量,即可饮用。此量可供3~4人用,还可配糖、冲鸡蛋、面包等食用。

取黑芝麻250克,红枣100克,洗干净后浸泡1小时,取汁,榨取汁液,汁液加红糖适量,煮至浓稠,加入淘干净的大米100克、红枣50克,煮成稀粥。此量可供3~4人用,可天天吃。

取黑芝麻适量,淘洗干净后炒熟,加入适量的面粉,搅拌成糊状,装入纱布袋内,与黑芝麻糊(入锅前先用凉水浸泡15分钟)混合均匀,用小火煮沸,加入适量红糖即可。此量可供3~4人用。