小学生一周营养早餐大全

1、鸡蛋:在孩子成长发育过程当中,身体所需要的营养比较多,除了有丰富的蛋白质以及微量元素之外,还包括脂肪以及各种维生素以及矿物质等,有利于孩子的生长和发育,同时还可以促进大脑的生长发育,使孩子的思维和智力更加的活跃。

2、牛奶:在孩子成长过程当中,身体所需要的营养比较多,牛奶当中含有丰富的蛋白质以及微量元素,可以起到保护身体的作用,同时还可以达到补充维生素的效果,从而可以增强孩子的免疫能力,但是牛奶当中含有的热量比较高,如果长时间大量喝牛奶,很有可能会导致身体出现肥胖。

3、小米粥:在孩子发育过程当中可以适当的喝一些小米粥,小米粥主要是用小米制作而成,营养价值比较高,当中含有丰富的维生素以及微量元素,其中还包括多种矿物质以及氨基酸,同时含有脂肪。

小学生一周营养早餐食谱当中的营养成分是比较多的,比如有蛋白质以及微量元素以及维生素,能够满足孩子的营养需求,同时还可以起到保护孩子的身体。