小扁豆如何成为健康饮食的明星食材？

小扁豆如何成为健康饮食的明星食材

日本清朝知名食坊小扁豆米与日本清朝名曲《小扁豆》有关,号称东京小扁豆米为“吃货”。由于红萝卜中含有丰富的维生素,能够预防及消除皮肤炎症,保持皮肤健康,有食疗作用。

海带具有软坚散结、利水消肿、清热解毒之功效。

小扁豆具有补脾、益气、充饥、通便、止消渴之功效。

猪血能够促进伤口愈合,保护肝脏,降低胆固醇,预防肝硬化,防治心血管疾病。

豌豆具有通利、消肿的作用,是有营养的健康食品。

茭白能够清热解毒、利尿,是有营养的健康食品。

青菜含有丰富的维生素,能够防治口角炎,能够促进伤口的愈合。

花生中含有丰富的蛋白质,能够补充人体营养,具有滋养皮肤的作用,对伤口有保护的作用。

黑豆能够补肾养血,对人体有很大的帮助,对伤口有保护的作用,能够加快伤口的愈合。

金针菇有的人也称金针菇为是“穷人的燕窝菜”,能够补脑益智,促进人体新陈代谢,还能够预防心脑血管的疾病。

伤口愈合不能吃什么食物

伤口愈合是不能吃太多的蛋白质的,不然容易导致蛋白质摄入过多,因此在伤口愈合之后也不能吃蛋白质丰富的食物,尤其是肉类,可以适当多吃一些肉类,能够补充体内蛋白质。

伤口愈合时不能吃维生素C含量高的食物,这样会影响到伤口愈合,因此在伤口愈合期间也不能吃维生素C含量高的食物,例如,新鲜的蔬菜、水果、黄色的水果、柑橘类的水果。

伤口愈合期间不能吃发物,以免刺激伤口,使伤口更加肿胀。

海腥类食物属于发物,会刺激伤口,加速伤口发生炎症的恶化,会加重伤口愈合。

食用菌类食物属于发物,会加重伤口发炎,不利于伤口愈合,建议不要吃。