白灼墨鱼仔：最健康美味的海鲜选择

白灼墨鱼仔:最健康美味的海鲜选择。白灼墨鱼仔是指高蛋白的食材,有着人体所需的营养成分,适合食用各种类型的营养品。无论是由于蛋白质还是铁质的吸收,都能促进营养吸收,适合用来补充人体所需的能量。

1、烹制墨鱼仔

做法:

(1)、先把墨鱼仔清洗干净,控干水份备用。把调好的水淀粉加少量清水调匀,拌均匀后再加葱花,即可装盘。

2、红烧墨鱼仔

(1)、先把墨鱼仔切成条状,然后再把青椒切成片。再把干辣椒也切成片,然后再把姜切成丝,把食用油放在锅里烧热。

(3)、再把姜丝,葱花,豆瓣酱,生抽,白糖放入锅内,翻炒一会,再把墨鱼仔倒入锅里,翻炒均匀后,再加入白醋。

(4)、接着再放入食用油,翻炒几下,然后再加入白糖,盐,鸡精,蚝油调味。

3、黑豆墨鱼仔

(1)、把墨鱼仔切成条状,然后再把土豆,胡萝卜切成片,再把金针菇切成片,再把豆腐切成片。再把辣椒切成片,再把生抽,白糖,盐,鸡精,豆瓣酱放在锅里炒香,再把所有食材放入锅里翻炒均匀。

(3)、再把红辣椒加入锅里,继续翻炒几下,再把所有食材放进锅里翻炒均匀,加一点水,煮一会,然后再把豆腐加入锅里翻炒几下,最后再加入盐和鸡精调味。