白萝卜水的7大误区：千万别乱喝，了解正确的使用方法！

白萝卜水的7大误区:千万别乱喝,了解正确的使用方法!

误区1:可是,在一些特定的场合里,要“偏偏要喝”

白萝卜不建议多喝,因为每个人的体质都不一样,喝白萝卜水也不是无所谓。即使是在寒冷的冬季,喝白萝卜水也是有讲究的。

如果你为了追求保健或者减肥,还有其他的健康隐患,那么,你可以在喝白萝卜水之前,先了解一下白萝卜的性味和营养价值。白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动的作用。此外,白萝卜富含维生素C、维生素B族、葡萄糖、果糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶、粗纤维等成分,能帮助消化,增强食欲,促进营养的吸收,所以喝白萝卜水对身体很有好处。不过,由于白萝卜性凉,如果脾胃虚寒、大便溏薄的人,最好不要多喝,否则会影响身体健康。

误区2:早上喝最好

有些人早上起来喝白萝卜水的好处是毋庸置疑的。可是,你也许会问,为什么有人早上起来空腹喝白萝卜水呢?人体经过一夜的代谢,早晨体内会处于缺水状态,如果此时还能喝白萝卜水的话,就可以很好地补充身体所需的水分,这样对身体的健康也是很有好处的。

而且,白萝卜水能够起到促进血液循环的作用,对改善手脚冰凉很有帮助,同时还能够补气益血,很适合女性食用。

误区3:和枸杞搭配喝

专家提醒,任何食物都不能够随意搭配,尤其是白萝卜和枸杞,两者之间的搭配是非常不合适的。白萝卜和枸杞都属于寒凉性的食物,如果在经期前和经期后饮用,容易导致痛经。

而且,体质虚寒的人群在月经期喝白萝卜水,还会导致经血量少,经期延长。

误区4:月经期间不可以喝当归水

专家提醒,如果你本身就患有妇科疾病,月经期间是不能够喝当归水的,因为当归具有补血的功效,而如果你在经期服用的话,可能会导致经血量过多,且容易出现贫血。

因为当归具有活血作用,而且当归具有活血作用,所以月经期间喝当归水会导致经血量增多,且容易出现贫血。

女性经期吃什么可以补血

1、阿胶

阿胶性平味甘,入肝、肾经,有补血止血、滋阴润燥的功效。经期出现贫血、面色苍白或者头晕、心慌等症状,可以喝阿胶来改善。

在经期适当喝一些阿胶,能够帮助补充血液,从而缓解贫血、面色苍白、心慌等症状。