简单又美味：芹菜腰果的做法大公开！

简单又美味:芹菜腰果的做法大公开!一、芹菜腰果的做法大公开

材料:芹菜半斤,芹菜半斤,腰果2个,熟芝麻,盐,白糖,鸡精

做法:

1.芹菜洗净切段,加适量的盐、白糖拌匀腌制一会儿。

2.把腰果、芹菜放入碗中,倒入生粉拌匀,倒入炒好的腰果拌匀即可。

营养价值

1、芹菜含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素,可与钙、铁结合,使营养更加的丰富。芹菜含有胆碱和烟酸,它们具有降血压、降血脂、防治动脉硬化和冠心病的作用。芹菜还含有较多的维生素B1,对安定情绪也有帮助。芹菜含有大量的维生素C和钙,对安定情绪也有帮助。

芹菜虽好,但是食用时也有注意,下面就为大家介绍芹菜怎么吃好。

1、芹菜宜与豆腐同食。这两种食物都含有丰富的植物蛋白和矿物质,有利于增加营养,增强体力。芹菜宜与蘑菇同食。这两种食物都富含维生素C,而芹菜含有丰富的膳食纤维,两者同吃有润肠通便的功效,有利于人体排出有毒物质。芹菜宜与番茄同食。这两种食物都有保护血管、防治动脉硬化的作用。芹菜宜与黄瓜同食。这两种食物都含有丰富的植物纤维素,有利于增加人的饱腹感,有利于减肥。

5、芹菜宜与冬瓜同食。这两种食物都有清热解毒的功效,有利于提高人的食欲,有利于降低血脂,降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

6、芹菜宜与鸡肉同食。这两种食物都富含维生素C,而鸡肉含有丰富的蛋白质,两者一起食用有增强人体免疫力、改善贫血等功效。

芹菜可以和哪些一起吃?

1、芹菜+腐竹

芹菜和腐竹一起吃可以使营养更加丰富,味道也更鲜美。芹菜+豆腐

芹菜与豆腐一起吃可以使人头脑清醒、精神旺盛,还能降低血压,对于高血压、冠心病、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。芹菜+茄子

芹菜与茄子一起吃可以清热祛风、解毒消肿,还能降低血脂,对于高血脂患者有一定的辅助治疗作用。芹菜+海带

芹菜和海带一起吃有减肥、降低血压的功效,能够降血压、降胆固醇。

芹菜不能和什么一起吃?

1、芹菜+鱼

芹菜与鱼一起吃的话会中毒,芹菜与鱼一起吃会伤元气,会中毒。芹菜+黄瓜

芹菜与黄瓜一起吃有利水消肿的功效,并且两者一起吃还有清热、下气、平肝的功效。