简单又美味：轻松学习米饭团子的做法，让你成为厨艺达人！

简单又美味:轻松学习米饭团子的做法,让你成为厨艺达人!米饭团子是一道非常常见的家常菜,忙碌的工作结束后,回家坐上一道这样的菜,还能放松放松自己,这道菜的营养价值颇高,健康而营养,适合不同年龄段的人食用。

一、材料

米饭2份、鸡蛋1个、白芝麻适量、牛奶150毫升、炼奶适量

二、做法

1.先把米饭用适量温水拌好。

2.倒入鸡蛋液中,加适量牛奶。

3.揉成面团。

4.揉好的面团,分成拳头大小的小面团。

5.切成约30克左右的小面块。

6.取一块面团揉成长条。

7.切成小块。

8.码好后,装入一个平盘里。

9.盖上保鲜膜。

10.烤箱预热。

11.放入烤箱烤15分钟。

12.取出翻面再烤15分钟。

三、小贴士

1、加入牛奶可以帮助缩短后面的时间。

2、鸡蛋要和一起煮,不用蛋黄和蛋清,为了口感好。

3、也可以用白糖代替。

4、米饭做好了,就会有淡淡的香味。

四、注意事项

1、米饭要和得软一点。

2、鸡蛋和牛奶要充分揉成面团。

3、

要在一个平盘里和好后,再盖上保鲜膜。

4、每次用这个面块揉成大团。

5、倒出面块。

6、铺上保鲜膜。

7、放入烤箱烤。

8、

5、出炉就会有淡淡的香味。

五、功效作用

性平,味甘,无毒,有补中益气,和胃润肠,解毒消痰,止汗,安眠,养阴补虚,止汗,香浓味美等功效,主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,自汗,盗汗,心悸失眠,气血不足,妊娠腹痛,腰膝酸软等病症。

1.提高免疫力

在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在谷氨酸的作用下,得到补充,而黑米、黑芝麻、板栗、糙米等黑色食品,都是大脑产生能源最直接、最直接的食物来源。

2.保护视力

在黑米、黑芝麻、板栗、糙米等黑色食品中,维生素A、B1、B2、E的含量都很丰富,而这些B族维生素可以促进视网膜细胞中感光物质的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,改善眼部疲劳的状况。