简单方便！玉米面粥，熬几分钟就好的美味早餐！

第一步,准备米100克、玉米面100克,这是我们比较常见的一种,我们主要选用大米跟玉米面。

第二步,我们把大米和玉米面放在一起,洗干净备用。

第三步,将大米和玉米面放入电饭锅当中,加入适量的水。

第四步,最后,按下煮饭的键,待粥煮熟就可以了。

五香玉米面粥

材料

主料:玉米面(黄)100克,

辅料:香菇(鲜)100克,胡萝卜(白皮)50克,

调料:盐3克,白砂糖2克,大葱5克,姜5克,酱油10克,香油5克,豌豆淀粉(豌豆)5克

做法

1.将玉米面、面粉和在一起,加冷水和成面团,发酵两倍大,再揉匀揉透,切成大小相等的剂子,擀成圆皮;

2.将香菇、胡萝卜、白皮和葱姜、酱油、香油、白糖、精盐和少许水一起调成酱汁,然后擀成皮,将制成的面皮放在上面,包入馅,捏紧封口,上笼蒸10分钟即可。

营养价值

玉米面:玉米面(黄)含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E和多种维生素,还含有钙、铁、磷、镁、硒和卵黄素。

胡萝卜:玉米中含有丰富的维生素A、B1、B2和C,具有保护眼睛的作用,同时玉米面中的粗纤维还可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化。