简单易学！教你如何用烤箱做美味蜂蜜面包

简单易学!教你如何用烤箱做美味蜂蜜面包

1、准备材料:高筋粉,鸡蛋,奶粉,黄油,酵母粉,鸡蛋,砂糖,蜂蜜

2、鸡蛋一个,白砂糖25g,牛奶250g,牛奶200g,黄油100g,酵母粉3g

3、蛋黄一个,低筋面粉100g,白糖100g

4、黄油切小块

5、黄油放入容器,先用手动打蛋器打散,再加入过筛后的蛋黄混合物

6、在加入全蛋液,搅拌均匀,再加入过筛的低粉

7、用橡皮刮刀翻拌均匀

8、加牛奶和酵母粉

9、用手揉成面团

10、把面团切成条状,排出空气,醒发一小时左右

11、发酵至2倍大,用手指轻轻压下去不回缩,面团不会弹,是发好了

12、把面团切成小块

13、擀成大片,厚度大约是自己想要的大小

14、涂上蜂蜜

15、撒上芝麻

16、从下往上卷起来

17、收口朝下,放到铺了油纸的烤盘上

18、启动烤箱200度20分钟左右,中途要翻一下,烤好后放到冰箱中冷藏一会,出来更膨松

19、打开盖子,表面撒上黑芝麻

20、开吃!

苹果牛奶减肥法

苹果减肥的原理:

苹果是有饱腹感的水果,它能促进胃肠蠕动,帮助人体排毒,减少脂肪在身体中的堆积。

苹果减肥法的操作步骤:

1、把苹果洗净,放在淡盐水中浸泡,将苹果去皮去核后切成小丁,与苹果丁一起倒入豆浆机中,按豆浆模式即可。

2、还可以按照自己喜好在煮的时候加入糖、蜂蜜或白糖等,放点冷开水即可。

苹果减肥法的危害:

苹果含有的大量纤维素和果胶,对于人体肠道是很好的清理作用,可以促进肠道的蠕动,可以帮助人体排除有毒物质,能够帮助减少有害物质在肠道中堆积,可有效的预防肥胖症的发生,还能够促进新陈代谢,减少体内脂肪的堆积,有助于减肥。

苹果减肥法的危害是由于脂肪含量过高,通过对身体的代谢,可达到减肥的目的,只要坚持一个月,就能看到效果。但是,若长时间坚持苹果减肥法,很容易导致身体的内分泌系统紊乱,容易出现女性痛经、月经不调等月经不调的问题。

苹果减肥法的好处有哪些:

苹果是一种营养价值很高的水果,每天吃一个苹果就可以使身体产生饱腹感,从而使体内脂肪和热量得到有效消耗,达到减肥的目的,同时苹果还能够有效改善肠胃功能,对于患有便秘等问题的患者,吃苹果还能够达到一定的排毒作用。