精确教您如何制作美味可口的红豆薏米芡实茯苓粥

精确教您如何制作美味可口的红豆薏米芡实茯苓粥

提前准备红豆、茯苓、老冰糖、冷水

将红豆、梗米清洗侵泡2钟头,将红豆、老冰糖都侵泡好,再用冷水将红豆清洗干净,泡好以后放进电饭锅,放进茯苓、老冰糖,盖上外盖,按煮饭键,十几分钟就煮好啦。

红豆薏米芡实茯苓粥的作用

红豆薏米芡实粥具备祛湿、去湿气、防癌抗癌、提升免疫力等作用,有非常好的利湿消肿、抑菌抗感染、提升人体免疫力等作用。

1.消除水肿

红豆薏米芡实粥具备祛湿、祛湿、防癌抗癌、提升免疫力等作用。

2.增强免疫力

红豆薏米芡实粥中带有丰富多彩的蛋白、维他命和矿物等营养元素,而且都有一定的有利排尿作用,因此红豆薏米芡实粥具备增强免疫力、增强免疫力的作用。

3.防癌

红豆薏米芡实粥中带有丰富多彩的膳食纤维素,而膳食纤维素是保持人体肠道健康的关键物质,因此红豆薏米芡实粥具备防癌的作用。

4.提升免疫力

红豆薏米芡实粥中带有很多的矿物,而且矿物被身体消化吸收后,可提高身体免疫力,有利于提升人体抵抗能力。

5.抗肿瘤

红豆薏米芡实粥中带有一种抗癌的物质,而且在其中含有的硒元素能提高身体的免疫能力,而硒元素能具有抗癌的功效。

6.降血脂

红豆薏米芡实粥中带有很多的甲基纤维素,而甲基纤维素有软化血管、减少胆固醇的功效,因此红豆薏米芡实粥具备降血脂的作用。

7.健脾开胃助消化

红豆薏米芡实粥具备健脾开胃助消化的作用,能够推动胃口,进而推动食材的消化吸收。

8.补肾益精

红豆薏米芡实粥中带有丰富多彩的蛋白,可是红豆薏米芡实粥中带有较多的人体脂肪和碳水化合物化合物,因此吃起来很油腻感,在身体消化吸收后,可具有补肾益精的功效。

9.减少血压

红豆薏米芡实粥中带有丰富多彩的钙元素,可减少血压,针对高血压病人而言,能具有降血压的功效。

10.促进消化

红豆薏米芡实粥中带有很多膳食纤维素,能够推动肠胃的肠蠕动,进而做到润肠通便的功效,对身体有一定的益处。