糖尿病食谱大全：帮助您轻松管理血糖的营养指南

糖尿病食谱大全:帮助您轻松管理血糖的营养指南

1.要控制食物总量,要定时定量,特别是早餐,对于重症患者,每天应保证7~8餐,但不可过饱。

2.糖尿病患者本身血糖含量就高,因此在安排的时候,要多吃少油腻的食物,尽量减少糖分的摄入,以免血糖值的波动太大。

3.适当增加食物纤维,以减少碳水化合物的摄入,但是要少食多餐,增加食物纤维的摄入。

4.加强运动,特别是那些长期运动不规律,运动不足的糖尿病患者,在安排的时候,也要多增加运动,并且要运动。

5.家中放一些绿色植物,如菠菜、白菜、芹菜、韭菜、橘子、桃子、西瓜、草莓、菠萝、苦瓜、莲藕等,这些都是绿色植物,不会引起血糖升高。