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糯米和江米:同源或不同米种的辨析与对比
1、多吃糯米对身体有好处。糯米的功效主要表现在补血,所以常吃糯米可补虚益气。中医认为,人体是“温补”的,如果平时体质偏热,可以适当多吃一点,就能改善体质。相反,如果体质偏寒,则不太适合在端午节或大寒节吃糯米,否则容易损伤身体。
2、消化不良的人不能多吃糯米。糯米本身就有很多淀粉,有淀粉消化的作用,对消化不良、胃胀、胃痛的人来说,糯米会加重消化不良。此外,糯米性黏滞,如果糯米黏腻,如果胃里面积食过多,就会增加胃的负担,导致胃胀、胃痛。
糯米在日常生活中可适量食用,但每次不要过量,以免导致身体出现消化不良的症状。
