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糯米南瓜盅:秋天肠胃健康调理养生,温馨养生,南瓜味甘甜,对脾胃有调理作用。
糯米南瓜盅:糯性平和,
糯米南瓜盅适合寒性体质的人,脾虚、湿热体质的人要少吃。
糯米南瓜盅
1.准备材料:糯米南瓜、糯米蒸熟,南瓜去皮去瓤切小块。
2.糯米蒸熟后放凉。
3.糯米南瓜放器皿里捣烂,和糯米粉搅拌成糊状。
4.取一小碗,放蒸熟的南瓜和糯米粉搅拌均匀。
5.挖勺加入糯米南瓜糊,注意一定要粘到南瓜糊上。
6.把南瓜糊倒入碗中。
7.把糯米南瓜盅放在蒸锅上,蒸10分钟即可。
糯米南瓜盅:糯米南瓜盅,
糯米南瓜盅的功效与作用
1、清热祛火
糯米南瓜盅有清热祛火的功效,这道甜品比较适合上火的人食用,特别是在秋季,有上火的人可以适当的吃一些,对于清热解毒有很好的功效。
2、滋补身体
糯米南瓜盅对身体有很好的滋补作用,特别适合一些体质比较虚弱的人吃,有利于身体的健康。
3、美容养颜
糯米南瓜盅有美容养颜的功效,因为里面有非常丰富的维生素E,这种物质能够有效的清除体内的自由基,促进皮肤细胞的新陈代谢,还可以延缓皮肤的衰老,防止皱纹的产生,使皮肤变得更加的光滑和细腻。
4、促进消化
糯米南瓜盅有促进消化的作用,这道甜品里面有很丰富的膳食纤维,这种物质能够促进肠道的蠕动,有很好的促进消化的作用,在促进消化的同时,对于排便也有很好的作用。
5、治疗便秘
糯米南瓜盅有治疗便秘的作用,特别是对于经常出现便秘的人来说,适当的吃一些糯米南瓜盅能够缓解便秘的症状,特别是对于老人来说,适当的吃一些,有很好的调养作用。
糯米南瓜盅的做法
主料:南瓜(嫩)100克
辅料:糯米50克
调料:白砂糖5克,饴糖40克,小麦面粉20克
1.南瓜削皮去瓤,洗净切块;
2.糯米、糯米加水浸泡过夜;
3.南瓜块、糯米加水浸泡过夜,加入饴糖、小麦面粉、小麦面粉、适量水拌匀,稍闷一会儿,上屉蒸15分钟即可。
