素食中的畅想：以香菇青菜简笔画创作无限可能

素食中的畅想:以香菇青菜简笔画创作无限可能会使你的心胸扩大,只是并不是用来形容对于工作压力的缓解。无论是传统意义上的三明治还是料理美食中,它们无疑都是对于你的解决方案。下面,和小编一起看一看搭配大全吧。

制作香菇青菜包

食材:鸡胸肉、胡萝卜、生菜、香菇、香菜、海米。

做法:

1、鸡胸肉切成片,加少许酱油、盐、五香粉、料酒、生抽、生粉、蚝油拌匀。

2、西红柿、胡萝卜洗净切成丁。

3、香菇切成丁。

4、生菜洗净切成丝。

5、生菜沥干水分,用开水烫一下。

6、把所有的食材混合,加入少许的盐,鸡精拌匀。

7、锅里倒入油,烧热,把鸡肉倒入锅里炸。

8、等到鸡肉炸熟就可以出锅了。

香菇青菜包的功效

富含维生素C、胡萝卜素、烟酸、钾、镁等矿物质,并含有胆碱、核黄素、抗霉素、蛋白质、脂肪等多种营养成分,能够促进人体对食物中营养成分的吸收。香菇中的蛋白质和胆固醇含量很低,也不容易使肥胖。