红枣加枸杞泡水喝的功效，让你保持年轻活力

红枣加枸杞泡水喝的功效,让你保持年轻活力,减少皱纹,还能预防老年痴呆。

1、抗疲劳红枣有抗疲劳作用,枸杞可抗疲劳,有抗贫血,增强机体免疫力,在增强记忆的同时,红枣有调节睡眠,安神,治疗失眠的作用。

2、防治动脉粥样硬化枣中的卵磷脂,可使动脉粥样硬化的发生率降低,大枣能起到保护肝脏,防治动脉粥样硬化的作用。

3、保肝,防治胆结石红枣中的维生素C和枣多糖,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,从而起到保肝的作用。

4、补血,红细胞的产生, 外周血管扩张,增加血色素的产生,有利于贫血患者的康复。

5、预防骨质疏松红枣中含有丰富的维生素C,维生素C能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,对预防骨质疏松也有帮助。

6、减肥红枣富含膳食纤维,热量低,是减肥的好帮手,其富含B族维生素和维生素C,对减肥有一定的功效。

7、预防心血管疾病红枣富含脂肪,每100克含亚油酸,74毫克,而亚油酸是人体必需脂肪酸,可帮助人体清除脂质,预防心血管疾病,红枣含有天然的维生素C,可帮助机体进行还原反应,使组织中出现的白细胞数量增加,降低血清胆固醇水平,增强心肌活力,降低血压。

8、宁心安神红枣是比较常见的一种保健食品,经常食用可起到宁心安神的作用,对睡眠不好的人群也有很好的改善作用,对心血管疾病患者也有很好的保健效果。

红枣的营养价值

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。