红枣的功效与作用：提高免疫力、调理血气与益肾养血，推荐吃法

红枣的功效与作用:提高免疫力、调理血气与益肾养血,推荐吃法:蒸红枣

原料:红枣、蜂蜜。

做法:

1、红枣用清水泡15分钟,洗净备用。将红枣放在蒸锅内,隔水蒸熟。将蜂蜜放入蒸锅中蒸至发软。

4、将红枣放入碗中,加入一勺蜂蜜,放入蒸锅中,蒸10分钟即可。

食用红枣对身体有好处,尤其是对于女性,如果经常用红枣泡水喝,就可以有效的改善皮肤状态,减少皱纹,还能调理血气,有利于女性的皮肤保养,所以红枣是可以经常用的。

红枣的功效与作用:提升免疫力、调理气血与益肾养血

1、红枣的营养价值非常丰富,维生素含量比较高,对于身体有非常好的保健作用,尤其是女性朋友经常用红枣泡水喝,可以有效的改善体质,还能补气养血,对女性朋友有很好的调理气血和益肾养血的功效,尤其是在经期,或者是产后都可以喝红枣水。红枣有非常高的营养价值,具有提高免疫力,预防贫血,补血的功效,女性朋友经常用红枣泡水喝,可以有效的预防贫血,还能补血,预防神经衰弱,还能改善体质。红枣还能调理肠胃,有利于消化和吸收,尤其是在经期女性朋友经常喝红枣泡水,可以有效的改善肠胃不适的症状,对于消化不良和身体虚弱的患者来说,经常喝红枣泡水对身体是非常好的。

红枣的吃法:炖鸡汤

1、红枣炒黑木耳:用料:鸡1只,黑木耳50克,红枣10个。

做法:鸡洗净,切块,与黑木耳、红枣一起加清水,小火炖熟,调味即可。分2—3次食用。

功效:补虚养身,滋阴补血。适用于血虚体弱、头晕眼花、心慌心悸、月经不调,或贫血、慢性肝炎、肝硬化患者食用。枸杞红枣乌鸡汤:用料:乌鸡、大陈皮、高良草果、枸杞、红枣、料酒各适量。

做法:将乌鸡放入冷水中,大火煮沸后,撇去浮沫,待鸡块变色后捞出。将料酒、枸杞、红枣摆在鸡面上,下锅的鸡,加清汤、盐、味精、大料、料酒,用小火炖2小时即可。

功效:补虚养身,滋阴补血。虫草炖鸡:用料:乌骨鸡1只,冬虫夏草10克,盐、鸡精适量。