红豆薏米茶的神奇功效：真的可以去湿气吗？调查揭秘！

红豆薏米茶的神奇功效:真的可以去湿气吗?调查揭秘!

薏米

在中医看来,薏米味甘、淡、性微寒,有健脾、补肺、清热、利湿的功效,是常用的利水渗湿药。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

因为薏米性微寒,长期服用可以起到补脾、清热、利湿的作用,特别适合夏季及体内湿气较重的人食用。而红豆薏米粥是最适合这类人群的。

薏米红豆粥具有美容的功效,这是很多爱美女性最关心的问题。

薏米红豆粥怎么做

一、红豆薏米粥做法一

主料:薏米200g、红豆200g、水适量

做法:

1、将薏米、红豆洗净浸泡2小时,泡好后放入锅中,加水煮至红豆熟透。

2、去掉汤水,留薏米红豆粥

3、加入适量清水,煮沸后,转小火煮至红豆和薏米熟烂即可。