美味又健康！尝试这些小白菜素馅的绝佳搭配！

美味又健康!尝试这些小白菜素馅的绝佳搭配!

◆白菜1片、豆腐1盒、胡萝卜1根、盐1茶匙、香油1/2茶匙、生抽1/2汤匙

◆白菜洗净,切丝,用盐、香油、生抽腌制15分钟

◆胡萝卜切丝,和豆腐一起拌匀

◆白菜和豆腐一起拌匀,调味汁用汤匙淋在白菜上,放上腌好的豆腐

◆再加入胡萝卜丝,加适量盐、香油即可

大白菜是夏季非常常见的蔬菜,很多人都喜欢它,不仅营养丰富,还具有非常高的药用价值,不但可以促进身体消化,同时还能够预防眼睛出现问题。大白菜有很好的下火功效,每天清晨吃大白菜,可有效防治便秘,因为大白菜中含有大量水分,可促进肠胃蠕动,防止便秘。

1、大白菜跟胡萝卜一起剁碎,加豆腐碎,再加香油、生抽、盐和切碎的胡萝卜,搅拌均匀,美味可口的大白菜素馅就做好了。

2、把大白菜和胡萝卜剁碎,和豆腐碎一起拌匀,美味可口的大白菜素馅就做好了。

◆大白菜和豆腐一起拌,不但营养丰富,而且特别适合一些因血热肝瘀而导致的眼睛干涩疼痛,头晕、耳鸣等情况。

◆大白菜和豆腐一起拌,特别适合一些因肝瘀而导致的眼睛干涩疼痛,头晕耳鸣,视物模糊的情况。

◆大白菜跟海带一起凉拌,特别适合一些因血热肝瘀而导致的眼睛干涩疼痛,头晕目眩等情况。还具有清肝利胆,预防便秘的功效,而且还具有健脾补气的作用,对于一些因气血虚而出现的面部暗黄、皮肤粗糙等情况有一定的疗效。还具有清热解毒的功效,特别适合一些热病烦渴的患者食用,对于一些食欲不振,头昏、烦躁的患者有一定的疗效。还具有清热解毒的作用,特别适合一些因火热而出现便秘的情况,对于一些热毒的患者,有一定的好处。

◆大白菜和豆腐一起吃,还具有美容养颜的功效,特别适合一些因脾胃虚弱而出现的痤疮,或者是失眠的患者,还可以有效的改善肌肤干燥的情况。

大白菜和豆腐一起吃的禁忌

在日常生活中,大白菜和豆腐可以一起搭配食用,对人体是非常有好处的。但是对于一些大白菜和豆腐一起吃的禁忌人群却还是需要了解的,不然的话就会给人体的健康造成不良影响。