美味又营养 冰糖银耳雪梨汤：滋补养颜，清热润肺之佳品！

美味又营养 冰糖银耳雪梨汤:滋补养颜,清热润肺之佳品!

材料

主料:雪梨、银耳

辅料:冰糖、枸杞、红枣

1、准备好材料,银耳提前用冷水泡发。锅中倒入适量的水,把银耳放进去,大火烧开。放入红枣。

4、转小火慢慢炖,中间挖一勺挖空的圆底。

5、准备枸杞。

6、加入冰糖。

7、盖上盖子,小火煮20分钟左右即可。

8、装碗上桌享用。

冰糖银耳雪梨汤:滋补养颜,清热润肺之佳品!

银耳的功效与作用

1、美容护肤

银耳是一种营养价值非常丰富的天然滋养食品,能够增加皮肤细胞的活性,能够延缓皮肤衰老,同时也能够去除皮肤上的黑色素,起到美容护肤的作用。保护肝脏

银耳中含有丰富的多糖,银耳多糖能够保护肝脏,减少脂肪在肝脏堆积,防止肝硬化的发生,从而促进肝脏的功能恢复。滋阴润肺

银耳中含有丰富的膳食纤维,银耳中含有很多的维生素,能够促进消化,起到滋阴润肺的作用,起到滋阴润肺的作用。

4、减肥瘦身

银耳中含有多种矿物质,加快人体脂肪的消耗,起到减肥的作用。

5、调理身体

银耳中含有大量的膳食纤维,起到调理身体的作用。

6、养胃

银耳性平味甘,具有补脾开胃的作用,能够调理身体中气虚寒所引起的胃部不适,起到养胃健脾的作用,同时也能够滋润肌肤。

7、抗疲劳

银耳中含有很多的氨基酸,能够促进人体的血液循环,起到抗疲劳的作用,起到抗疲劳的作用。

8、美容养颜

银耳中含有丰富的维生素,起到美容养颜的作用。

银耳的功效与作用:

1、增强人体免疫力

银耳中含有很多的蛋白质,能够补充人体所需的营养物质,而且具有滋阴润肺的作用,能够起到延缓衰老的作用。养颜美容

银耳中含有丰富的维生素C,能够起到抗氧化的作用,而且能够起到改善皮肤状态的作用,能够使皮肤变得更加的紧致和有光泽。防治心血管疾病

银耳中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,减少食物的残留,而且还能够起到润肠通便的作用,能够减少便秘的发生。