美味无比！尝鲜椒盐土豆空气炸锅：独特创意让你爱不释口！

美味无比!尝鲜椒盐土豆空气炸锅:独特创意让你爱不释口!尝鲜椒盐土豆空气炸锅:独特创意让你爱不释口!

1.将土豆去皮洗净,放入铺有吸管的密封盒内。

2.在吸管中插入4个孔,取出吸管放入微波炉高火“叮”2分钟,取出开盖。

3.将吸管里的气体完全排除,取出后在土豆表面涂上一层薄面油,这样做的目的是使土豆裹上一层薄薄的面粉。

4.在土豆表面刷一层薄面油,放上红薯粉,使红薯粉上色,再将红薯粉均匀铺在土豆表面。

5.入微波炉高火叮2分钟,取出,放上椒盐土豆,再次“叮”2分钟,即可。

健康小贴士

1.土豆泥富含淀粉,在处理过程中要注意每次盛土豆泥时,土豆泥均匀裹上一层面粉,然后再翻面。此外,

2.土豆泥能解酒、补充糖分、强健胃粘膜,为身体补充营养。

三、椒盐土豆

1.土豆去皮洗净,放入铺有吸管的密封盒内。

2.将土豆泥均匀铺在土豆表面。

3.放入微波炉高火叮2分钟。

4.取出土豆泥,撒上白芝麻。

5.调料撒在土豆表面。

6.淋上辣椒油。

7.摆盘。

土豆泥富含淀粉,在处理过程中要注意每次盛土豆泥,土豆泥均匀铺在土豆表面。此外,

营养功效

土豆含有丰富的淀粉,

食用功效

马铃薯含有大量的淀粉以及蛋白质、

营养成分

土豆含有大量的淀粉以及蛋白质、

土豆含有丰富的淀粉以及蛋白质、

营养价值

保护心脑血管

土豆中的B族维生素能维持血管壁的弹性,防治动脉硬化,有强健血管的作用。

吃土豆有什么好处

美容护肤

土豆含有丰富的维生素及矿物质,能促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,减少皱纹,保持皮肤弹性,延缓衰老。

利水消肿

土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。