美食世界一网打尽！烹饪游戏大全合集带你体验厨艺之旅

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营养宝典

猪肝

含有丰富的铁质和维生素A,经常吃能有效补血,维持皮肤的细嫩与光泽。特别适合眼睛干涩,视物模糊的人,还能减缓眼睛干涩与疲劳。

糖醋鱼条

最普通的家常菜,最经典的烹饪方法就是糖醋鱼条,糖醋鱼条中没有一丝红烧的盐味,它入口的酸甜味还能解油腻,让人产生食欲,在寒冷的冬天,吃些糖醋鱼条能抵御寒冷。

淡菜粥

清淡又美味的粥不仅做法简单,而且常吃这些粥,还能让人变得年轻,每天早上起床喝上一碗浓浓的粥,能让人精力充沛,越吃越年轻!

栗子汤

栗子富含淀粉,冬季进补时吃一些栗子,可改善脾胃功能,增加食欲。尤其对于手脚冰冷、畏寒怕冷的人来说,吃栗子可以让你充满活力。

葱烧海参

海参含有丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等。含钙量很高,是菠菜的15倍,虾皮的10倍。

补品

海参富含碘、锌等营养成分,可以防治疾病,具有养血润燥、补肾壮阳、益气滋阴、润燥通便、祛湿利尿、滋阴降火、抗结核、提高免疫力等药用功效。

山药木耳炖鸡汤

山药富含多种营养物质,具有养肺补肾、健脾胃的功效,而木耳有润肠排毒的功效,能够预防高血压和冠心病的发生。

山药炖鸡汤做法:山药,鸡,黑木耳,枸杞,红枣,姜,盐。山药去皮切块,木耳泡发洗净,红枣、枸杞、姜切片。鸡、山药、黑木耳、枸杞、红枣、姜片一起放入锅中,加水,煮开后,转小火炖2小时,加少许盐调味即可。

4种暖身“护身符”1、姜

姜能驱寒,止痛,还有发汗、解腥的功效。

2、红薯

红薯是温暖身体的食物,也是好东西。

3、姜

姜还有温补的功效,适合寒性体质的人。

4、大蒜

大蒜有杀菌作用,能提高免疫力,还能预防感冒,还能预防哮喘,有利于降血脂,可以预防冠心病。

5、红糖

因为红糖是温性的食物,所以生姜红糖的温性更高,吃了后能改善手脚冰凉的情况。

6、蜂蜜

蜂蜜有润肠通便的功效,适合便秘的人。