芡实和何种食材搭配可祛湿气？

芡实和何种食材搭配可祛湿气?芡实是我们生活中比较常见的食物,芡实富含丰富的蛋白质、淀粉等多种对身体有益的营养成分,但也可以用芡实来煲汤,效果是很好的,下面我们一起来看看芡实和什么搭配可祛湿气。

芡实的功效与作用

祛湿气最好是采用芡实+薏米的说法,如果你脾虚或是消化不好,就不适合食用芡实。祛湿作用最好还是选用莲子,它的性平、味甘,能健脾祛湿。

健脾止泻:芡实,能够很好地固涩止泻。对于脾虚所致的拉肚子有很好的疗效。

补肾涩精:芡实,含有丰富的磷脂和多种氨基酸,能有效地改善肾功能,减轻腰酸腿软的症状。