苹果雪梨汤：营养丰富的水果汤，功效与作用解析

苹果雪梨汤:营养丰富的水果汤,功效与作用解析:苹果富含人体必需的多种维生素,在新鲜水果中排名第一。具有生津止渴、补中益气、润肺化痰、助消化、凉血解毒、降低血压的作用。梨有清热润肺、止咳化痰、清心降火的作用,对低热、干咳、痰稠、咽喉肿痛、便秘、声音嘶哑等都有良好的治疗效果。如果与枸杞搭配的话,就有增强滋阴润肺、养胃生津的功效。是“上佳饮品”,营养丰富。

主料:苹果(半圆)1个、雪梨1个、枸杞子适量、红枣适量、姜适量、香葱适量

步骤:

1、准备好食材。苹果和雪梨分别去皮去核。把红枣、枸杞子、苹果、香葱切成末。准备好汤锅。

5、把枸杞子红枣以及香葱放入锅中。

6、倒入适量的水。

7、大火烧开。

8、把苹果、雪梨、香葱以及香葱放入锅中煮10分钟左右。

9、煮到透明,然后再把枸杞子红枣和冰糖放入锅中煮3分钟左右。

10、煮到枣烂汤浓即可。

12、煮好的汤味道甜美。

做法二

材料:红枣、莲子、莲子洗净,放入凉水中浸泡30分钟。将银耳、桂圆一起放入锅内,加入适量的水。大火烧开,小火慢炖。炖好后的汤汁甜甜的。

做法三

材料:白木耳、红枣、先将白木耳和红枣泡好,然后一起放入锅内煮熟。然后加入冰糖,每天喝两次。

做法四

材料:糯米、红糖

1、用清水浸泡2小时,将糯米淘洗干净,并用清水浸泡。将糯米放入锅中,加入适量的清水,加入泡好的红枣和冰糖。转为小火熬煮,大约30分钟。待糯米软烂后即可。

做法五

材料:红枣、将红枣洗干净,用清水浸泡半小时。将桂圆去壳去核,并用清水冲洗干净。将红枣、枸杞和冰糖一同放入锅中,加入适量的清水。改为小火慢炖。