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莴笋美味炒丝大全:简单做法一次搞定,
一、莴笋好吃炒丝大全:简单做法一次搞定
1、莴笋去皮洗净切丝,加适量食盐和香油抓匀腌10分钟。青红辣椒切丝,
3、油锅烧热,葱姜爆锅。
4、下青椒炒。
5、青椒炒香。下莴笋炒。加点蚝油调味,
二、莴笋好吃炒丝大全:简单做法一次搞定,
1、莴笋去皮洗净切丝,加适量盐和香油抓匀腌10分钟。
4、莴笋炒。
5、青红辣椒炒。莴笋炒。炒。
8、加适量盐调味,
三、莴笋好吃炒肉丝:简单做法一次搞定,肉切丝,炒。加适量盐调味,
四、莴笋好吃炒肉丝:简单做法一次搞定,猪肉切丝,
莴笋的功效与作用
1、利尿通乳
莴笋中含有大量的钾,其含量的高低与牛奶的含量相似,对于缺钾的人群来说,吃莴笋具有不错的补钾效果,此外在临床上常用于预防肾结石。减肥
莴笋富含纤维素,膳食纤维能够帮助人体消化,吸附多余脂肪,从而达到减肥的效果。特别是对于减肥人士来说,莴笋更适合减肥人士。
3、刺激消化液分泌
莴笋中含有一种特殊成分——植物纤维素,能够促进消化液的分泌,从而帮助人体排出多余的脂肪,增强饱腹感。
