薏米除湿气的终极利器：10种最有效的方法揭秘！

薏米除湿气的终极利器:10种最有效的方法揭秘!

1、薏米

薏米味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以和红豆一起煮粥,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。将薏米和红豆一起煮粥,可有效消除体内湿气。

2、薏米红豆

薏米可以与红豆、绿豆、百合等搭配煮粥,不但味道香甜可口,还具有很好的排毒养颜、消暑解渴等功效。

3、薏米

薏米具有美白、排水、淡化斑点、消除色斑、改善肤色的作用。薏米红豆粥的制作材料比较简单,我们可以把薏米和红豆洗净,粳米用水泡1小时,然后将所有材料一起放入锅中,加入适量的水,放入电饭煲中,煮40分钟,美味的薏米红豆粥就做好了。

4、薏米红豆粥

薏米红豆粥具有很好的祛除湿气的功效,尤其是对于女性朋友们,是一种非常好的滋补品,可以去除体内的湿气,能够让你的肌肤变得白皙有光泽。

5、红豆薏米粥

红豆薏米粥是非常好的,能够有效的帮助去除体内的湿气,尤其是对于减肥的女性朋友们,是一种非常好的减肥食品,能够让你的身材变得苗条。

6、山药

山药不仅富含多种营养元素,而且具有非常好的滋补作用,经常吃山药不仅能够起到健脾胃的作用,而且对于补血、补肾等都有很好的作用。

7、冬瓜

冬瓜能够起到很好的利水消暑的作用,尤其是对于女性朋友们来说,可以帮助去除体内的湿气,能够让你的皮肤变得白皙有光泽,而且能够起到去除湿气的功效。

8、黄鳝

黄鳝不仅富含多种营养元素,而且能够去除体内的湿气,因为黄鳝含有丰富的蛋白质和维生素,对于补充人体所需营养也是很有效果的。

9、薏米

薏米又名薏苡仁、苡仁,在中医里面能够起到一个清热去湿、健脾益气的功效,如果出现了食欲不振的情况,可以适当的吃一些薏米,能够让你的食欲变得更加的好,而且能够起到利尿消肿的作用,特别是对于爱美的女性来说,能够帮助去除体内的湿气。