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荷兰豆的功效与作用及禁忌:了解这个小豆子的好处与限制
1、增进食欲:荷兰豆对于食欲不振、消化不良、体质虚弱的人来说,可以适量的吃一些荷兰豆,这样可以起到很好的增进食欲的作用。
2、降低血压:荷兰豆中含有一些膳食纤维,可以有效的起到降血压的作用,对于高血压患者来说,可以适当的吃一些荷兰豆。
3、保护眼睛:荷兰豆中含有很多的胡萝卜素,可以有效的保护眼睛,对于视力下降的人来说,可以适量的吃一些荷兰豆,这样可以起到保护眼睛的作用。
4、预防便秘:荷兰豆含有膳食纤维,对于便秘患者来说,可以适当的吃一些荷兰豆,这样可以起到促进排便的作用,对于预防便秘也有一定的效果。
