营养专家推荐！九个月宝宝煲粥食谱大全，助您宝宝健康成长

营养专家推荐!九个月宝宝煲粥食谱大全,助您宝宝健康成长!九个月宝宝粥食谱大全是哪些?

山药山药莲子粥

用料:山药30克、莲子20克、红枣10粒、白糖适量。

做法:将山药、莲子、红枣洗净备用;将山药、莲子去芯,红枣去核;

3、然后将所有原料放入锅中,直到煮烂即可。

功效:山药莲子粥有健脾、补肺、固肾、益精之功效。适于脾虚体弱、久泻久痢、肺虚喘咳、肾气亏耗所致的腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精阳痿、尿频等症。

九个月宝宝粥食谱大全

山药红枣粥

用料:粳米60克、红枣10粒、山药20克、白糖适量。将粳米洗净,红枣去核,山药洗净备用;将粳米、红枣放入锅中,直到煮烂即可;

3、粥成时加入适量的白糖即可。

功效:红枣含有丰富的维生素和微量元素,能补中益气,健脾养胃,增强食欲。

宝宝粥食谱大全

一、栗子粥

用料:大米60克、栗子10粒、水1000毫升。将栗子剥壳后切碎,与大米同煮,加水煮20分钟,取出栗子,栗子粥备用;将煮好的栗子粥放入温热的牛奶中,搅拌均匀即可食用。

功效:栗子性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋的功效。

二、山药小米粥

用料:山药30克、小米30克、清水800毫升。将山药洗净,切成片,放入锅中,直至煮烂即可;将小米洗净,放入锅中,直至煮烂即可。

功效:山药含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质,还有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素C及烟酸等,营养价值很高。

三、玉米粥

用料:玉米碴100克、小米150克、水1200毫升。