营养丰富、增强记忆力与抗氧化能力

营养丰富、增强记忆力与抗氧化能力是天然营养、平衡营养的重要营养物质。

1、营养丰富:每100克草莓中含胡萝卜素高达150毫克,比苹果、葡萄含量还高。每100克草莓中含有热量353千焦、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物14克、膳食纤维5克、维生素C3毫克、维生素E 0.7毫克、钙18毫克、钾13毫克、钠149毫克、镁5毫克、铁0.4毫克、锌0.5毫克、硒0.5微克、铜0.04毫克、磷5毫克、硒0.5微克。

2、增强记忆力:草莓富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,草莓中所含的胡萝卜素比普通水果、蔬菜中的含量要高。每100克草莓中,含有热量413千焦、蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物77.5克、膳食纤维5克、维生素C3毫克、钾264毫克、钠149毫克、硒0.5微克、铁0.8毫克、锌0.5毫克。

3、抗氧化:草莓中含有丰富的维生素C,维生素C可有效清除人体内的自由基,预防动脉硬化,并对心血管具有保护作用。此外,草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗突变,可防癌抗癌。

4、抗癌:草莓中含有一种叫丹宁的成分,具有防癌抗癌的功效,草莓的果实中含有一种胺类物质,可以防治多种癌症。草莓中含有丰富的抗氧化剂,能够有效清除人体内的自由基,预防多种癌症。草莓中还含有一种植物化学物质,具有一定的防癌抗癌的功效。

5、改善便秘:草莓中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,改善胃肠道的环境,从而缓解便秘。草莓中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,改善胃肠道的环境,从而改善胃肠道的环境。

6、美容养颜:草莓中含有丰富的维生素C,维生素C可增强人体皮肤的弹性,从而促进皮肤的美白。草莓中含有丰富的抗氧化剂,能够清除人体内的自由基,防止皮肤衰老,并对心脑血管具有保护作用。

草莓怎么吃最好

草莓和苹果一起吃比较好。

草莓和梨一起吃比较好。

草莓和杏一起吃比较好。

草莓和菠萝一起吃比较好。

草莓和樱桃一起吃比较好。

草莓和酸奶一起吃比较好。

草莓和鸡蛋一起吃比较好。