营养创意，让宝宝健康成长！亲子时刻尽在孩子食谱精选菜单

营养创意,让宝宝健康成长!亲子时刻尽在孩子食谱精选菜单

一日三餐,分而养之,这是健康的饮食习惯。近日,日本孩子爱吃什么呢?我们在调查中发现,6个月-7个月的宝宝已经开始吃真正的食物。那么,怎样健康成长呢?让我们看看这些宝宝,妈妈们该如何去教育和引导宝宝。

1.蛋黄泥

食材:鸡蛋1个

做法:将鸡蛋打碎,放锅中蒸熟。将蒸熟的鸡蛋用勺子压碎,用勺子压成泥即可。

功效:适用于8个月以上的宝宝。

2.番茄蛋花汤

食材:西红柿2个

做法:将鸡蛋煮熟,去皮,切碎,放入西红柿泥中,加入少量的水,一起煮,加入少量的盐即可。

功效:适用于6个月以上的宝宝。

3.蛋黄南瓜泥

食材:南瓜1个

做法:将南瓜去皮,切成小块,放入蒸锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用勺子压成泥即可。

功效:适用于7个月以上的宝宝。

4.蛋黄豆腐羹

食材:蛋黄1个,豆腐1块

做法:将豆腐煮熟,取出豆腐,捣成泥。将蛋黄煮熟后去掉蛋黄,用勺子压成泥。将豆腐泥、蛋黄泥和稀饭搅拌均匀即可。

功效:适用7个月以上的宝宝。

5.鱼肝油羹

食材:鱼肝油1勺,米汤适量,火腿末少许,青菜末少许

做法:将米汤和鱼肝油搅匀即可。将青菜末和火腿末加入搅匀即可。

6.鸡蛋羹

食材:鸡蛋1个,生粉适量

做法:将鸡蛋打在碗里,然后加入适量的生粉和清水搅匀即可。将搅拌好的鸡蛋液加入到蒸锅里蒸熟即可。

7.肉末豆腐羹

食材:肉末100克,豆腐1块

做法:将肉末剁碎,放入碗中,加入适量的温水搅拌均匀,搅拌好的肉末豆腐羹盛入碗中,上锅蒸熟即可。