营养丰富的桂圆莲子红枣粥食谱

营养丰富的桂圆莲子红枣粥食谱营养价值非常高,里面含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维等,适当食用能补充身体所需要的营养。

1、补气养血:桂圆莲子红枣粥具有补气养血的功效,主要用于气血亏虚,引起的面色苍白、乏力、头晕等症状,还可以促进皮肤的新陈代谢,从而促进机体的健康。

2、美容养颜:桂圆莲子红枣粥还具有美容养颜的功效,主要用于改善女性出现的面色发黄、皮肤干燥等症状,有一定的美容养颜的作用。

3、提高免疫力:桂圆莲子红枣粥具有提高免疫力的功效,红枣具有补气养血的功效,有一定的预防感染、抗疲劳的作用,可以在日常饮食中适当食用。