营养搭配新烹饪：儿童午餐食谱大揭秘，让孩子的成长更健康！

营养搭配新烹饪:儿童午餐食谱大揭秘,让孩子的成长更健康!

营养解析:

a.午餐时间分配

如果你的孩子在下午三四点的时候吃午餐,那你就可以尝试一下在孩子的午睡前安排一些午餐的小游戏,或让孩子去户外运动一下。这有助于让孩子更加精力充沛地迎接一天的工作。

b.晚餐时间分配

宝宝的午睡时间在6-8点,那么你就可以在下午三四点时安排一些午餐,或让孩子去户外运动一下。

c.晚餐食物安排

晚餐时间安排,适合在8-9点的时候吃晚餐,最好是在8-9点这个时间段吃晚餐,这样做能让孩子在晚上的睡前一个半小时的时间得到休息。