蒜香四溢！尝试这款口感鲜脆的蒜泥炒生菜，让你爱上吃青菜！

蒜香四溢!尝试这款口感鲜脆的蒜泥炒生菜,让你爱上吃青菜!!美味!

蒜香四溢,将大蒜去皮,切成末,然后与姜末、香菜末一起炒熟,就可以吃了。

这款蒜泥炒生菜,既能保持营养,又可以促进食欲,有增进食欲、增进消化的作用。

蒜泥含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以有利于人们身体的健康。

蒜泥里的蒜泥,有增强食欲、帮助消化的作用,所以对食欲不振、消化不良有一定的辅助疗效。

但是要注意的是,大蒜具有辛辣的刺激性,吃多了会对人的肠胃产生刺激,出现胃痛、胃酸等症状,所以,有胃溃疡和胃酸过多的人应该少吃蒜泥。

蒜泥能够健胃消食,还可以预防冠心病、动脉硬化、高血压、中风等疾病,同时还能预防流感,预防铅中毒,延缓衰老。

蒜泥怎么做好吃

1、蒜泥怎么做好吃

做蒜泥的时候,可以准备蒜泥300克,胡萝卜50克,生抽,蚝油,植物油,小米辣,鸡精,食用盐,辣椒油等调味料。

把胡萝卜洗干净切成丝,用适量食用油炒制,把蒜泥和胡萝卜丝一起炒制,炒匀后再加入适量的生抽,蚝油,食用盐,辣椒油等调味料,炒熟即可。

2、蒜泥能减肥吗

吃蒜泥有减肥的功效,这主要是因为大蒜具有抑制人体消化液的分泌,能够帮助人体消化脂肪,并且能够促进肠胃蠕动,能够防止脂肪在身体里面堆积,所以说大蒜是能够减肥的。

大蒜是有刺激性气味的,所以说能够刺激味觉器官,达到调味的作用,所以说吃大蒜有减肥的功效。

3、大蒜的功效

大蒜是很好的一种食材,它能够帮助人体杀菌消毒,在杀菌的同时能够让人体吸收更多的营养物质,具有很好的减肥功效,所以说大蒜的功效是很强大的。

大蒜有降血脂的作用,而且它还有降低胆固醇的作用,所以说吃大蒜有降血脂的作用,但是不能吃太多,因为大蒜里面含有的大蒜素,会刺激人体胃肠道,还会加重胃部的消化负担,会让人食欲下降,所以说大蒜也有减肥的功效。