血糖高坐月子必备！超实用的血糖高坐月子食谱大全来啦！

血糖高坐月子必备!超实用的血糖高坐月子食谱大全来啦!

【血糖高吃什么好】

1、红豆

红豆中含有的皂角甙,可刺激肠道,因而它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

2、菠菜

菠菜中含有大量的铁,具有补血作用,对贫血患者非常有益。

3、南瓜

南瓜中含有的甘露醇有通便、利尿作用,可有效治疗糖尿病。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素能在小肠内转化成维生素A,能保护上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力。

5、洋葱

洋葱有“小人参”的美称,因含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于降血脂、抗血小板凝集,所以对心脑血管疾病、骨质疏松症等有利。

6、魔芋

魔芋中含有的甘露聚糖对降低血中胆固醇效能更佳,故对高血脂、高血压、心脑血管病患者颇有益处。

7、丝瓜

丝瓜性味甘凉,有通经络、凉血解毒之效,对乳腺癌、肺癌、胃癌有一定的防治作用。丝瓜中含有丰富的维生素C,能保护皮肤和毛细血管,使皮肤变得柔软有弹性,同时对冠心病、心绞痛、脑血栓有防治作用。

8、海带

海带含有多种矿物质,可调整胆固醇,降低血压。海带中的褐藻酸能抑制乳腺癌的发生。

9、南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素,能帮助身体抵御细菌,促进机体免疫力的增强,是不错的天然食物来源。

10、大蒜

大蒜能有效降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,也能保护肝细胞免受自由基的破坏。

11、绿茶

绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质,能够增强毛细血管的抵抗力,减少血液中胆固醇的含量。

12、海藻类

海带含有丰富的碘,能治疗甲状腺肿大。海带还含有丰富的钙,有助于促进机体对铁的吸收,促进造血功能。海带含有丰富的胶质,能帮助人体排除放射性物质。

13、萝卜

萝卜含有丰富的维生素C,能提高人体免疫力,预防癌细胞生成。

14、薏米

薏米中含有丰富的硒,能够抑制癌细胞的生长,还能改善消化系统,预防和治疗肿瘤。

15、红枣

红枣含有丰富的维生素,能促进机体的新陈代谢,增强免疫力,是不错的天然食物来源。