补肾吃什么东西好？这些营养丰富的食物可以助你提升肾功能！

补肾吃什么东西好?这些营养丰富的食物可以助你提升肾功能!

补肾食物一:猪肾

猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等。其味甘,性平。有生精益血、壮阳补肾功效。适用肾虚阳痿者食用。

补肾食物二:牡蛎

牡蛎又称蚝。是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克),并且富含磷、钙、对于壮阳也有很好的效果。它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克),也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。

补肾食物三:韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

补肾食物四:狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

补肾食物五:核桃

核桃仁性温,味甘微辛,能补肾温肺,故能补脑,用于肾虚咳嗽、腰痛阳痿者,故也可用于肾虚阳痿者。

补肾食物六:海产品

海产品有哪些,对肾虚阳痿者来说,其效果更显着。如鳗鱼、海参、带鱼、章鱼、牡蛎以及海带、海鳗等。

补肾食物七:山药

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。凡是肾虚者,宜常食之,最为有益。

补肾食物八:豇豆

豇豆又称饭豆、长豆。