西芹百合的制作技巧和做法步骤揭秘！

西芹百合的制作技巧和做法步骤揭秘!

做法一

原料:西芹(300克)、百合(50克)、枸杞(10克)、冰糖(适量)

做法:

1.百合清洗干净,西芹洗净,切段。

2.枸杞清洗干净,切小段。

3.百合、西芹放入锅内,加适量清水,大火煮开,转小火煮10分钟。

4.煮好的百合、西芹,加入冰糖,再煮5分钟即可。

做法二

原料:百合、胡萝卜、油、水

1.百合洗净,用冷水浸泡10分钟,沥水备用。

2.胡萝卜、百合洗净,切小块备用。

3.炒锅放少许油,烧热,下西芹煸炒几下,加胡萝卜、百合翻炒均匀。

4.加水,焖烧。

5.放入百合、鸡精调味即可。

做法三

原料:百合、油

1.西芹洗净,切小段;百合洗净,切小段;

2.炒锅放少许油,烧热,下西芹煸炒几下,加百合翻炒均匀;

3.加水,焖烧。

做法四

原料:百合、油、水

1.百合洗净,用冷水浸泡10分钟,沥水备用;

4.放鸡精调味即可。

西芹百合的功效与作用

1、促进眼部排毒

西芹的茎叶中含有丰富的莴苣素,这种物质能够有效的帮助我们的身体进行排毒,并且还能够帮助我们的眼睛进行恢复,对于我们的视力也是非常好的,经常食用一些西芹百合,对于我们的眼睛视力是非常好的。

2、美容护肤

西芹百合中含有丰富的维生素C和维生素E,这两种物质能够有效的帮助我们的皮肤进行再生,并且还能够帮助我们的皮肤进行美白,这样能够很好的保护我们的皮肤,让我们的皮肤变得更加的水嫩,从而起到美容护肤的功效。