轻松减肥必备！尝试这款自制减肥沙拉酱的做法，健康又美味！

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食材:花生酱、西瓜汁、西红柿汁。

做法:

1、花生酱、西瓜汁、西红柿汁混合。用盐水来调味,这样口味比较淡。将拌好的食材装盘,撒上适量的装饰。食用前可以淋上一点冷开水,这样口感更佳。

做法二

食材:西红柿一个、草莓酱适量、香蕉适量。

1、西红柿洗净切小块,用榨汁机榨成汁。香蕉去皮切小块。将榨好的西红柿汁倒入杯中,加入适量的草莓酱,搅拌均匀即可。

小贴士:

1、西红柿榨汁前一定要去皮,因为西红柿皮中含有特殊的苦味物质,食用后会导致恶心、呕吐、腹泻等不适症状。草莓酱中含有果酸,在制作过程中会产生一定的酸味,对胃肠道不好,所以建议食用前用水稀释。香蕉和草莓酱的量可以根据个人口味来增减,因为西红柿本身就有轻微的酸味,所以建议少量食用,因为西红柿汁的酸味会刺激胃黏膜,会引起不适。

做法三

食材:西红柿、面粉、

1、将西红柿去皮,洗净,切小块,放榨汁机榨成汁。草莓洗净,切小块。面粉和成面团,静置20分钟。将面团擀成长方形,均匀地撒上适量的面粉,把草莓汁均匀地撒在面片上。

5、把面片从一头卷起,卷起后用刀切成小长条。

6、切好后,放入油锅中炸至金黄色捞出。

7、放入盘里,上桌时撒上适量的糖。

做法四

食材:西红柿、西兰花、面粉、糖、盐、味精、鸡蛋

1、西红柿洗净切块。西兰花洗净掰成小朵。鸡蛋加适量盐打散。将西兰花、西红柿、鸡蛋加入面粉和适量的糖,搅拌成面糊。

5、锅中油热后,放入西红柿,待西红柿炒到变软,放入少许的盐和味精,然后盛出待用。