轻松学会制作美味的披萨面团！拟合适你口味的制作方法揭秘！

轻松学会制作美味的披萨面团!拟合适你口味的制作方法揭秘!

原料:

洋葱半个、西红柿半个、黄油100克、牛奶150克、低筋面粉100克、盐适量、黄油适量、白糖适量、酵母粉3克、酵母粉5克。

做法:

1、黄油切小块软化,加牛奶搅拌均匀。加面粉搅拌成絮状,再加入软化好的黄油和白糖,用筷子搅拌均匀。加入低筋面粉和酵母粉,揉成面团。

4、盖上保鲜膜,室温发酵1个小时。

5、将面团排气后,搓成长条,切成小剂子,揉圆,擀成圆面饼。

6、放上馅料,卷起来。

7、再压扁。

8、刷上一层番茄酱。

9、撒上一层马苏里拉芝士。

10、烤箱预热180度,中层烤20分钟左右即可。

芝士的主要营养价值:

1、芝士含有丰富的钙质,可以促进骨骼的发育。芝士能够促进消化,帮助人们的新陈代谢,能够促进食欲。芝士中含有丰富的脂肪,所以适当的吃一些芝士,对于人们的身体健康是有一定帮助的。

4、芝士含有大量的氨基酸,而且容易被人体消化和吸收。

5、芝士是一种发酵的食物,芝士的热量比较低,适合减肥的人食用。

奶酪的主要营养价值:

1、奶酪是牛奶经过乳酸菌发酵制成的,具有很高的营养价值。奶酪中含有的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、维生素D、维生素B6、维生素B12等营养物质都是人体所需要的。奶酪中含有的脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、铜、锌、锰、铬等,这些营养物质都是人体所需要的。

奶酪的适宜人群:

奶酪虽好,但是也有禁忌人群。

1、患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、动脉硬化等疾病的人群。空腹的时候不要吃奶酪,因为奶酪里面含有大量的蛋白质,空腹食用容易产生较多的气体,导致胃胀、胃痛、腹胀等。对牛奶过敏的人群。