轻松学做儿童苹果派，让小朋友的味蕾开心迎接秋天的甜蜜！

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用料

香蕉2根

草莓1个

苹果1个

苹果泥1个

苹果酱3勺

苹果皮的营养价值

1、苹果是日常生活中最常见的水果之一,它富含维生素C和维生素E,不仅能促进胎儿发育,还能保护血管,能让宝宝健康成长。

2、苹果还有清肺的作用,它能帮助肺部更好的呼吸,能够预防气管炎和支气管炎,平时食用能保护心脏,预防高血压,也能防止中风。

3、苹果中含有的营养成分还能预防胎儿脐带脱垂,因为苹果中含有丰富的纤维素,它能促进肠道蠕动,预防便秘,还能促进胎儿正常发育。

4、苹果中还含有多种天然的酚类化合物和微量元素,它能调节女性内分泌,也能减少色素生成,平时多吃一些苹果,能防止孕期皮肤色斑,也能防止黄褐斑,雀斑的发生,能让孕妈们的皮肤更加红润。

5、苹果中还含有丰富的维生素,平时人们食用它以后能补充维生素c和维生素e,可以预防孕妇贫血,也能让胎儿的大脑发育更加出色。

6、苹果中含有的营养成分还能加速身体代谢,它含有的微量元素还能促进身体代谢,也能预防孕期高血压,它含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,预防便秘,能让孕妇的肠道功能明显提高。

7、苹果还能清热,也能止泻,它含有的苹果酸,能与人体内的胆酸盐,以及食物中的铁质,还有水分等物质生成盐类物质,它们能加快身体内毒素的排出,平时经常食用可以减少孕妇生病。

生完孩子可以吃苹果吗

孕妇在生完孩子的情况下,还是可以吃苹果的。

苹果是一种低热量、低脂肪,高纤维食物,而且苹果还富含多种微量元素,它含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,减少便秘,另外苹果中含有的鞣酸,还能与人体内的钙质结合,会让钙质吸收率明显提高,它对女性的子宫有一定的收缩作用,所以在生完孩子之后,女性吃苹果对胎儿有一定的好处。

苹果虽然营养丰富,但是吃苹果也有一定的注意事项,生完孩子吃苹果要注意,因为苹果性质偏寒,如果女性产后不注意搭配的话,会导致子宫受寒,从而引起子宫收缩,严重的甚至会引起流产。