轻松快乐的幼儿园简单美食制作，让你的孩子爱上健康美味！

轻松快乐的幼儿园简单美食制作,让你的孩子爱上健康美味!今天小编就为大家介绍几种简单美味的幼儿园食物做法,希望在平时家里也能学习到这几种美食,更好的让孩子爱上健康美味的幼儿园。

健康美味的幼儿园简单美食制作

蘑菇豆腐汤

蘑菇50克,豆腐200克,葱花适量。蘑菇、豆腐、葱花适量,盐、鸡精、植物油适量。

做法:

1、将豆腐切成片。蘑菇洗净切成丝。

3、锅内放油烧热,放入葱花炒香。

4、放入蘑菇翻炒。

5、然后加入适量水煮开。

6、豆腐丝煮熟后放入蘑菇,再煮片刻。

7、最后加入盐、鸡精、香油即可。

幼儿园的家常美食小贴士

1、豆腐丝煮熟后,加入适量水煮开。蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素,且菌类中脂肪含量低,对儿童的身体发育是有一定的好处的。

3、蘑菇和豆腐中的蛋白质含量都比较高,而且豆腐含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、镁等,常吃豆腐有利于儿童的骨骼发育。

4、蘑菇中含有大量的维生素和矿物质,能促进儿童骨骼的生长。

5、蘑菇中含有的纤维素有利于消化和吸收,而且纤维素能促进肠道的蠕动,对于儿童的身体发育是有一定的好处的。

6、豆腐中含有的铁和钙元素是非常丰富的,能促进儿童骨骼的生长。

7、豆腐中含有的磷、钙元素,对于儿童的身体发育是有一定的好处的。

8、豆腐中含有的维生素C和钙元素,能促进儿童牙齿的生长,对儿童的身体发育是有一定的好处的。

宝宝冬季饮食食谱

一、萝卜豆腐汤

材料:白萝卜1个、豆腐100克、火腿肠末1/2大匙、盐适量。

1、白萝卜洗净,切成小块;火腿肠末剁碎;豆腐切成小块,放入开水中焯一下,捞出,沥干水分;锅中加入适量清水,煮沸,放入白萝卜、火腿末、豆腐,用大火煮沸,加入盐调味,淋入香油即可。

小贴士:

1、豆腐洗净,切成小块,用开水焯一下,沥干水分;锅内倒入适量清水,煮沸,放入白萝卜、火腿末、豆腐,用大火煮沸,加入盐调味,淋入香油即可。