轻松快捷，惊艳味蕾！尝试这些超简单的鸡肉懒人料理烹饪方法

轻松快捷,惊艳味蕾!尝试这些超简单的鸡肉懒人料理烹饪方法,可以让你的烹饪变得更加轻松简单,并且能够让你的烹饪变得更加成功,让你烹饪的更加轻松,你更快的达到让你做的美味的佳肴的目的。

一、鸡肉鸡胸肉美白嫩肤

1.准备好鸡胸肉,(或者火腿肠)

2.鸡胸肉切成条状,然后加入适量的料酒,姜末,盐,生抽,鸡粉,黑胡椒粉,淀粉抓匀腌制30分钟

3.准备好面包糠,备用

4.将黄油放入微波炉加热2分钟,取出,用擀面杖擀成薄片

5.黄油中放入适量的鸡蛋液,拌匀

6.加入适量的盐,白胡椒粉,拌匀

7.再加入适量的面粉

8.拌匀

9.把鸡肉放入黄油中

10.搅拌均匀

11.放入冰箱冷藏20分钟左右

12.取出,切成条状,就可以享用啦

二、鸡腿肉和鸡肉的蛋白质含量很高,是禽肉和鱼肉的两倍,而且鸡的脂类含量低,也是高蛋白,是低脂肪,而且鸡肉的蛋白质含量也很高,特别是鸡胸肉,对于很多减肥的人来说,鸡肉是“肉中骄子”,因为它非常容易被人体吸收,因此对于减肥是很有帮助的。