轻松瘦身！学会这些瘦身蔬菜汁的做法大全，告别囤积脂肪！

轻松瘦身!学会这些瘦身蔬菜汁的做法大全,告别囤积脂肪!!

1、番茄瘦身汤

材料:番茄1个,鸡蛋1个,柠檬1个,冰糖少许

做法:番茄洗净,切成小块;鸡蛋打散,柠檬切片。然后,将番茄和鸡蛋混合,加入适量的冰糖。将番茄与鸡蛋混合后,加入适量的水煮开。再煮10分钟即可。

2、海带瘦身汤

材料:海带100克,胡萝卜100克,豆腐100克,芹菜1棵,盐适量

做法:将海带切成片,胡萝卜切成丝,芹菜切成小段,豆腐切成片。然后,在锅里放入水,再加入盐,待水开后放入海带、胡萝卜、豆腐,再煮5分钟。最后,在碗里加入芹菜,然后加入少量的盐即可。

3、薏米瘦身汤

材料:薏米仁100克,红豆50克,陈皮、荷叶各20克

做法:薏米仁、红豆、荷叶、陈皮分别洗净,放入水中浸泡3小时,再将薏米仁、红豆、荷叶、陈皮放入锅中,加水1000毫升,用大火煮沸后,改小火煮40分钟,待煮好后,加入适量的盐即可食用。

4、茯苓银耳汤

材料:茯苓、银耳、冰糖

做法:将银耳放入温水中浸泡约1小时,然后再加入适量的水,然后再将银耳、冰糖一起放入锅中煮至沸腾,最后放入一些冰糖即可食用。

5、苦瓜瘦身汤

材料:苦瓜500克,黑木耳150克,黄酒、盐、味精、香油各适量

做法:将苦瓜洗净后切薄片,黑木耳洗净后撕成小片,放入开水中焯一下,待冷却后捞出沥干,放入碗中,加入少许的黄酒、盐、味精、香油拌匀即可食用。

6、黑豆补血汤

材料:黑豆、花生、桂圆、红糖

做法:将黑豆、花生、桂圆一起洗净后,加入适量的清水,再加入适量的红糖,放入锅中,大火煮沸后,改小火煮约60分钟即可。

7、黑米红枣粥

材料:黑米、红糖

做法:将黑米洗净后,用冷水浸泡约2小时,然后再将黑米、红糖一起放入锅中,大火煮沸后,改小火煮约60分钟即可。