轻松自制，享受甜蜜暖心！桂圆红枣茶的完美比例与制作方法

红枣茶

材料

红枣10颗,枸杞20颗,桂圆肉20颗,水700ml,蜂蜜适量

做法

1、红枣和枸杞洗净,桂圆去壳去核。

2、将所有材料放入茶壶中,加入800ml水,盖上茶壶盖。

3、煮沸后盖上茶壶盖,转小火煮2分钟。

4、倒出茶水,过滤即可。

桂圆红枣茶的功效

一、改善失眠

每天晚上睡前喝一杯红枣桂圆茶,能让人的身心放松,提高睡眠质量,对睡眠质量也有一定的改善作用。

二、健脾益胃

红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功效,尤其适合脾胃虚弱、气血不足、贫血、慢性肝炎、肝硬化等患者食用。

三、增强人体免疫力

红枣桂圆茶有增强免疫力的作用,每天喝一杯红枣桂圆茶,能增强人体的免疫力,让人免受感冒、发烧等病症的困扰。

四、补血养颜

红枣桂圆茶能促进血液循环,改善贫血,缓解手脚冰凉的症状,让脸色红润。

五、改善皮肤

红枣桂圆茶有改善皮肤的作用,每天喝一杯红枣桂圆茶,能让人的皮肤变得红润有光泽,并且能让皮肤变得更加白皙有弹性。

红枣桂圆茶的注意事项

红枣桂圆茶的注意事项有哪些?

1、空腹的时候不要喝

在空腹的时候喝红枣桂圆茶会导致人体血糖升高,所以喝红枣桂圆茶最好是在饭后一小时左右,这样更有利于消化,同时对身体健康也有一定的帮助。

2、不宜喝隔夜的红枣桂圆茶

隔夜的红枣桂圆茶在喝之后会对人体健康有一定的影响,不仅会导致胃寒的症状加重,同时还可能会导致患者出现胃部疼痛的症状,这对于身体健康是非常不利的。

3、不宜与绿茶一起喝

绿茶中的茶多酚会与红枣桂圆茶中的鞣酸结合在一起,会形成对人体有害的物质,从而导致人体出现结石的情况,甚至还可能会出现胀气、胃痛等情况。