这些食物都可以为男性提供活力！

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1、豆类

豆类不仅含有大量的蛋白质,还含有维生素、微量元素,是很好的营养保健品。

2、红酒

红葡萄酒的抗氧化物成分,对保护心血管很有帮助。

3、白果

白果具有降低血压、血脂和胆固醇的作用。

4、黑米

黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等,其中黑米胚芽中的维生素E、花青素、铁、锌等,具有清除血管壁上胆固醇的作用。

5、西红柿

番茄的抗氧化物含量为维生素A的前体,番茄红素有很强的抗氧化活性,能清除人体内自由基,保护细胞不被自由基破坏。

6、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、β-胡萝卜素等抗氧化物质,具有抗氧化、消除氧自由基的作用,能够帮助身体抵抗炎症和衰老。

7、香蕉

香蕉含有丰富的钾,可以稳定血压,防止血压上升,对心血管疾病患者有一定的保护作用。

8、芹菜

芹菜的防寒性和大白菜一样强,冬季天气寒冷,人体为了保持御寒的能力,体内的阳气被激发,就会出现手脚冰凉,寒气加重的情况,芹菜具有清热解毒,健脾和胃的功效,吃芹菜可以起到很好的防寒的作用。

9、洋葱

洋葱具有温中散寒,除湿痹,降血压,降血糖,降胆固醇,利尿解毒的作用,可用于治疗风寒感冒,脘腹冷痛,高血压,高血脂,小便不利,糖尿病,水肿等。

10、大葱

大葱富含营养,具有降血压,降血脂,抗凝血,预防血栓形成的作用,是预防动脉硬化的最佳食品之一,还能降低血脂,预防血栓,保护心脑血管,抵抗多种炎症。

大葱中的营养成分对于女性来说有很好的保健作用,而且还能起到美容养颜的作用,所以很多女性朋友在冬季都会选择食用大葱,可以让自己的皮肤变得更好。

大葱的功效与作用

1、大葱生姜红糖水

大葱生姜红糖水的功效与作用很多,不但可以暖身,还可以缓解腹部冷痛,治疗呕吐,便秘,还可以治疗腹部着凉,呕吐,头晕,胃部冷痛,还可以治牙痛。

2、大葱蒸食

大葱蒸食可以促进食欲,驱散寒气,对于因寒气引起的胃部冷痛有很好的缓解作用,还可以治疗风寒感冒,脘腹冷痛,腰膝酸痛。